AI sotto il tuo controllo
L’intelligenza artificiale interviene solo quando la scegli.
Il Food Scanner propone una stima dagli ingredienti e dalle quantità che indichi. La funzione è facoltativa e richiede un consenso separato e revocabile.
Allenamento · Nutrizione · Progressi
Il codice per riprogrammare il tuo corpo.
ReBodyCode collega allenamento, alimentazione, recupero, misure e progressi in un metodo costruito sui tuoi obiettivi e sulla tua evoluzione.
Perché ReBodyCode
Una scheda da sola non basta.
Una scheda mostra cosa fare, ma non permette da sola di capire come stai procedendo. Allenamento, recupero, alimentazione, peso e misure acquistano valore quando vengono osservati insieme.
ReBodyCode collega questi elementi per offrirti una visione più chiara di ciò che hai fatto, di ciò che sta cambiando e delle informazioni ancora mancanti.
Il percorso
Il metodo ReBodyCode, passo dopo passo.
Cinque passaggi coordinati trasformano dati isolati in un percorso leggibile.
- 01
Configura
Indica obiettivi, disponibilità, esperienza e attrezzatura.
- 02
Allenati
Segui il programma e le indicazioni previste per ogni giornata.
- 03
Registra
Tieni traccia di attività, alimentazione, peso e misure.
- 04
Comprendi
Confronta i dati nel tempo e osserva l’evoluzione del percorso.
- 05
Migliora
Usa le informazioni disponibili per prendere decisioni più consapevoli.
Allenamento
Un programma costruito sulla tua realtà.
Obiettivi, tempo disponibile e attrezzatura definiscono il punto di partenza.
Ogni giornata mostra esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e indicazioni tecniche. Puoi consultare i dettagli, sostituire gli esercizi non compatibili e tenere traccia delle giornate completate.
- Programma costruito su obiettivi, tempo e attrezzatura
- Dettagli tecnici e sostituzioni compatibili
- Giornate completate raccolte nello storico
- Allenamenti e attività registrate
- Peso e misure corporee
- Confronti basati sullo storico disponibile
Tracking
Allenati. Tieni traccia. Guarda cosa cambia.
Allenamenti, misure e alimentazione diventano più utili quando puoi confrontarli nel tempo.
ReBodyCode riunisce giornate completate, misure corporee, peso e attività. Puoi osservare il percorso con continuità, senza limitarti all’ultimo dato registrato.
AI Coach
Un Coach che parte dal tuo percorso, non da una risposta generica.
Programma, allenamenti registrati, progressi e preferenze autorizzate diventano contesto leggibile, con confini e provenienza espliciti.
Puoi chiedere al Coach di spiegare il programma, analizzare l’ultimo allenamento o la settimana e chiarire perché una raccomandazione è coerente con i dati disponibili. Nella risposta puoi aprire i dati considerati e le fonti, mentre le informazioni mancanti restano dichiarate come tali.
- Contesto atleta autorizzato e separato dalle fonti scientifiche
- Risposte strutturate con dati considerati, fonti e limiti
- Memorie proposte dal Coach attive solo dopo la tua conferma
- Conversazioni gestibili, archiviabili ed esportabili
- Proposte di adattamento mostrate come confronto prima e dopo
- Riepiloghi settimanali con progressi, aderenza e dati mancanti
- Azioni contestuali per spiegare insight e confrontare programmi
- Controlli prima di applicare qualsiasi modifica materiale al percorso
Evoluzione AI Coach
Dalla comprensione alle decisioni, sempre con un passaggio di controllo.
Il percorso è progettato per evolvere verso proposte operative e riepiloghi più ricchi. Ogni modifica futura dovrà restare visibile prima dell’applicazione, motivata dai dati e confermata da te; il Coach non cambia autonomamente il programma né trasforma una conversazione in una decisione.
Recupero
Il recupero fa parte del programma.
Lo storico aiuta a interpretare quali gruppi muscolari possono essere ancora affaticati.
Lo Stato muscolare usa gli allenamenti registrati e le finestre previste dal metodo per mostrare una stima chiara e consultabile.
È una stima basata sullo storico, non una misurazione fisiologica o una valutazione clinica.
- Stima derivata dagli allenamenti registrati
- Finestre del metodo dichiarate e consultabili
- Nessuna diagnosi o misurazione fisiologica implicita
- Diario controllabile dall’utente
- Stime AI verificabili e correggibili prima del salvataggio
- Consenso separato e revocabile
AlimentazioneNon ancora disponibile
Nutri il percorso con lo stesso metodo.
Diario e Food Scanner sono due modi coordinati per registrare ciò che mangi.
Confronta calorie e macronutrienti con i tuoi obiettivi. Quando scegli l’AI, controlli e correggi la stima prima di salvarla.
Le stime possono contenere errori. Verifica sempre ingredienti, quantità e valori.
Questa parte del prodotto non è ancora disponibile: oggi l’accesso copre il ciclo di allenamento. Te lo diciamo prima di iscriverti, non dopo.
Progressi
Il tuo corpo cambia. Il tuo codice deve saperlo.
Peso, misure, allenamenti e alimentazione compongono uno storico unico, utile per confrontare le rilevazioni e verificare la continuità delle attività.
- Rilevazioni raccolte in uno storico unico
- Confronti tra periodi senza perdere il contesto
- Dati mancanti mostrati come tali, non trasformati in risultati
Metodo AI Coach
Non un’AI che improvvisa. Un Coach che mostra le fonti.
Le risposte partono da un corpus governato e versionato, non da una ricerca aperta senza controllo.
Quando una risposta usa una fonte, ReBodyCode conserva il riferimento consultato e può mostrarne titolo, pubblicazione e collegamento alla fonte quando disponibile. Se il corpus non supporta una risposta, il Coach deve dichiararlo.
- ACSMLinee guida e position stand sull'esercizio
- ISSNPosition stand di nutrizione sportiva
- IOC · EFSAConsensus e guardrail di sicurezza
- DOI · fonti indicizzateRicerca peer-reviewed con provenienza tracciabile
- Manuali specialisticiNSCA, Schoenfeld, Helms e altre fonti versionate
Privacy e controllo
I tuoi dati servono al tuo percorso, non alla pubblicità.
Le richieste AI passano dal backend e contengono soltanto il contesto necessario. Non vendiamo i tuoi dati personali e dal Profilo puoi gestire i consensi.
FAQ
Domande dirette, risposte dirette.
Il tuo prossimo passo
Il tuo ReBodyCode parte da qui.
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